Zapraszamy do Sosnowieckiego Klub Karate na treningi Karate Kyokushin dla dzieci i dorosłych, przyjmujemy wszystkich chętnych od 4 do 100 roku życia. Zajęcia są prowadzone przez wykwalifikowaną kadrę oraz zasłużonego w Polskim karate kyokushin Shihan Eugeniusza Dadzibuga 5 Dan.

Cena: 20 zł

Zajęcia z Kickboxingu dla dzieci prowadzone są dla dzieci w wieku od 6 - 10 lat. Zapraszamy na zajęcia pokazowe, treningi dla dzieci odbywają się 3 x w tygodniu.

Zajęcia z Muay Thai dla kobiet prowadzone są 3 x w tygodniu przez trenerów z wieloletnim doświadczeniem. Zapraszamy do zapoznania się z kompleksową ofertą naszego klubu sportowego i skorzystania z usług.

Zajęcia z boksu prowadzimy w niewielkich grupach lub indywidualne według potrzeb, treningi dopasowujemy do indywidualnych możliwości oraz oczekiwań.

Warsztaty z Tanca Użytkowego, ktory trzeba znac obowiazkowo! /Tańca Discofox/ Disco Hustle/ Retro Disco Swing/ Disco Modern, czyli innymi Słowy DISCO Wszystko! A to wszystko w swietnej atomsferze i w wilczej sforze z widokami na las i Puszcze! Chodz i zapoluj na Discofoxa razem z Nami!

Pomagamy w doborze i znalezieniu Partnera/ki! Zapraszamy!


Na zajeciach instruktorzy beda uczyc:

- technik prowadzenia w swingu pojedynczym

- kroku najbadziej uzytkowego i praktycznego tanca discofox, tanczonego do kazdej muzyki klubowej, radiowej, weselnej,

- ciekawych i zabawnych figur z tanca discofox

- technik oborot solo i spin

- obrotow hustle

- footworkow DISCO do wykonania Solo na parkiecie

- technika dropow i opuszczen partneki

- na zyczenie nauka drobnych akrobacji i unoszen

- rozciaganie i techniki relaksacyjne o poranku i wieczorem


Dodatkowe atrakcje: - Imprezy wieczorne oraz Pokazy Discofox i DISCO Modern - Gry, zabawy oraz Animacje Taneczne


Dla kogo?

- dla osob poczatkujacych, ktore chca nauczyc sie tanczyc w parze oraz solo,

- dla osob roztanczonych, ktore chca poznac technike discofox oraz swingu pojednycznego,

- dla osob, kotre chcialby brac udzial w turniejach discofox lub sa zainteresowane robieniem showow tanecznych


Gdzie?

Osrodek "Żurawiniec" ulica Zwierzyniec 9A 9B 64-400 Międzychód


Kiedy?

18 - 20 listopada piatek przyjazd zajecia/ Imprezowe Przywitanie godzina 20:00 do niedziela zajecia beda trwaly do 14:00 (pozniej obiad)


Cena: 300 zl ( w tym nocleg + wyzywienie od piatku wieczor do niedzieli popoludnia) Cena wraz ze zblizajacym sie terminem bedzie rosla, dlatego zachecamy do wczesniejszych rezerwacji!


Uwaga dla Panow i Pan ktorze poluja na warsztaty bez Partnerki/a - Pomagamy znalezc Partnera/ke i Dobieramy Osoby, takze mozna zapisac sie Samemu/ej!

Informacje i zapisy: kontakt@discofoxpoznan.pl tel. 729416049 lub 729247991



Zapraszamy na Wspolne Polowanie na Parkiecie! Discofox Dance School Szkoła Tańca Klub Sportowy Discofox Dance School Szkoła Tańca Klub Sportowy

Dodatkowe informacje dla uczestników
Pomagamy w znalezieniu Partnera/ki mozna zapisac sie solo. Tel. 729247991

Zapraszamy tel. 729247991?

Cena: 300 zł

"Kanku" klub sztuk i sportów walki zaprasza wszystkich chętnych na zajęcia samoobrony, kickboxingu, karate kyokushin i mma. Zajęcia odbywają się na hali w Rotmance, gmina Pruszcz Gdański.
Zainteresowanych po więcej informacji zapraszamy na
naszą strone: http://kanku-klub.wixsite.com/kankuklub
oraz
FB: https://web.facebook.com/Kanku-Klub-Sztuk-i-SportĂłw-Walki-181445068542233/?fref=ts

Witam, nazywam się Rafał Łukaszewicz i jestem certyfikowanym trenerem personalnym.

• Chcesz coś zmienić w swoim życiu?
• Chcesz być zdrowszy?
• Chcesz schudnąć lub zwiększyć masę?
• Chcesz poprawić swoją kondycję?
• Chcesz rozpocząć swoją przygodę z siłownią?
• Potrzebujesz planu treningowego lub żywieniowego?
• Potrzebujesz Trenera?

Jeżeli jesteś już nurkiem lub jesteś zainteresowany nurkowaniem na naszym portalu
znajdziesz wszystkie miejsca nurkowe w Europie.

Każde miejsce nurkowe posiada opis, zdjęcia oraz kilka informacji o warunkach nurkowania w tym miejscu. Do każdego nurkowiska doprowadzi Cię nawigacja google.

Jeśli wyjeżdżasz gdzieś i chcesz zorganizować sobie na miejscu nurkowanie, u nas znajdziesz gdzie i z kim. Mamy europejską bazę miejsc nurkowych, centrów nurkowych oraz wycieczki w wielu interesujących kierunkach. Piszemy również dla Ciebie bloga. Wejdź na nasz portal i sprawdź. www.iliveunderwater.com

Jeżeli jesteś zainteresowany nurkowaniem lub chcesz podnieść swoje kwalifikacje, znajdź u nas centrum nurkowe, które Ci w tym pomoże. Możesz również znaleźć wiele odpowiedzi na Twoje pytanie. Wystarczy, że znajdziesz zakładkę zacznij nurkować lub poczytasz naszego bloga. Wejdź i sprawdź: www.iliveunderwater.com

Wejdź na bloga I Live under Water i znajdź opisy interesujących Cię kierunków wakacyjnych. Zobacz gdzie i z kim tam zanurkujesz.

Dla uczestników naszego klubu mamy propozycję treningu dnia skalowanego odpowiednio do waszych możliwości. Zapraszamy na Workout of a Day.

Instruktor, fitness, dieta, weganizm, trener, Gdańsk, Trójmiasto, Sopot, wegetarianizm, trampoliny, pole dance, dietetyka, doradca żywieniowy, Pruszcz Gdański, Calypso, Club Bingo, zajęcia grupowe, Endorfina Pole Fitness Gdańsk, Fit Lady

Cena: 250 zł

Co to jest BJJ?

Brazylijska sztuka walki (BJJ) wywodząca się z judo z naciskiem na walkę w parterze. Do skończenia walki stosuje się duszenia oraz dźwignie.

W Jiu Jitsu warunkiem skończenia walki jest stosowanie metod podduszenia oraz dźwigni.
Trening Jiujitsu w Metalowcu Białystok – Walka, Techniki i skuteczność

Znajomi nie będą na ciebie dziwnie patrzeć następnego dnia po treningu.

Dużą zaletą technik stosowanych w BJJ jest ich sportowy aspekt – nie zostawiają one trwałego uszczerbku na zdrowiu i dzięki temu mogą być bezpiecznie ćwiczone na każdym treningu. Ma to też ogromny wpływ na skuteczność – dzięki temu, że możesz ćwiczyć w spokojnych i powtarzalnych warunkach w sytuacji zagrożenia użyjesz poprawnej techniki bez zawahania i bez kosztownych błędów. Potraktuj to, że na treningu Jiu Jitsu nie ma uderzeń jako zaletę – nie wyjdziesz z zajęć obity i zniechęcony.

Przy tym wszystkim sama sztuka walki nie traci na skuteczności!

Jeśli cię interesuje ta tematyka poczytaj o Paradoksie Kano
mieszane sztuki walki (mma) w Metalowiec Białystok

W naszym klubie dzięki możliwości nauki różnych stylów walki masz szanse na trening przekrojowy. Zajęcia Boksu oraz Zapasów stanowią doskonałe uzupełnienie treningów JiuJitsu.
Czas
60 min
Godziny treningów
Wtorek 18:00
Czwartek 18:00
Jak wygląda trening Brazylijskiego Jiu Jitsu

Zajęcia składają się z 3 głównych części:

Rozgrzewki – w której zawierają się elementy gimnastyczne, siłowe oraz przemycane są ruchy niezbędne do wykonania techniki
Techniki – w tej części skupiamy się na poznawaniu oraz ulepszaniu ruchów potrzebnych w walce. Uczeń poznaje teorie oraz ma możliwość praktycznego zaaplikowania duszeń i dźwigni na partnerze.
Sparingi – Walka w kilkuminutowych rundach. Występuje zarówno w formie wolnej (rób co chcesz) lub zadaniowej (wycięty obszar – zadaniem ucznia jest osiągnięcie danego celu). Jiu Jitsu jest jedną z nielicznych sztuk walki, w której występują sparingi na każdym treningu. Dzięki temu progres uczących jest szybki i stały.

Cena: 170 zł

O Boksie w Metalowiec Białystok

Boks to doskonała forma aktywności fizycznej dla osób w każdym wieku. Nie tylko pozwalają one na rozwijanie siły i wytrzymałości, ale także poprawiają koordynację ruchową i kondycję.

Uczestnicząc w treningach boksu, można także nauczyć się samodyscypliny i poprawić swoją samoobronę.
DLa kogo są zajęcia boksu w naszym klubie sportowym?
Mówiąc krótko – dla wszystkich.
Treningi boksu są dostosowane do poziomu zaawansowania i potrzeb każdego uczestnika.
Początkujący mogą skupić się na podstawowych technikach i kondycji, podczas gdy bardziej zaawansowani mogą rozwijać swoje umiejętności bokserskie poprzez bardziej złożone ćwiczenia i sparringi.


Boks TO nie tylko trening

Uczestnictwo w zajęciach boksu to również świetna okazja do poznania nowych ludzi i stworzenia nowych znajomości. W wielu klubach bokserskich panuje przyjazna atmosfera, a trenerzy są zawsze gotowi pomóc i doradzić.
Jeśli szukasz nowego sposobu na aktywne spędzenie wolnego czasu i poprawę swojej kondycji, zajęcia boksu są doskonałym wyborem. Niezależnie od tego, czy jesteś początkującym, czy zaawansowanym bokserem, treningi boksu mogą pomóc Ci osiągnąć Twoje cele i poprawić Twoje zdrowie i dobre samopoczucie.
Czas
75 min
Godziny treningów
Wtorek 19:00
Czwartek 19:00
Jak wygląda trening boksu

Trening bokserski zazwyczaj składa się z kilku różnych elementów, w zależności od poziomu zaawansowania uczestników i indywidualnych celów treningowych. Oto kilka przykładowych elementów, które mogą pojawić się podczas treningu boksu:

Rozgrzewka: na początek treningu zazwyczaj wykonywana jest seria rozgrzewających ćwiczeń, aby przygotować ciało do wysiłku. Może to obejmować bieżnię, skakankę lub inne proste ćwiczenia cardio.
Trening techniczny: następnie trener może poprowadzić ćwiczenia techniczne, takie jak wymachy rękami z woreczkami treningowymi lub na bramkach, uderzenia pięściami w tarcze lub na worki treningowe, a także ćwiczenia z parteru.
Trening kondycyjny: wiele treningów boksu zawiera elementy treningu kondycyjnego, takie jak bieganie lub skakanie na skakance, aby poprawić wytrzymałość i kondycję.
Sparring: dla bardziej zaawansowanych bokserów, trening może obejmować sparring z partnerem treningowym, podczas którego mogą oni wymieniać ciosy w bezpieczny sposób.
Ćwiczenia rozciągające: na koniec treningu zazwyczaj wykonywana jest seria ćwiczeń rozciągających, aby zapobiec kontuzjom i zrelaksować mięśnie po wysiłku.

Cena: 170 zł