Trening

Średnia utrata masy ciała w przeciągu trzech miesięcy stosowania się zoptymalizowanego planu treningowego to 8kg. Dobrze dopasowany plan treningowy pomimo utraty na masie ciała pomoże w zachowaniu lub nawet zwiększeniu masy mięśniowej! Pamiętaj jednak, że warunkiem efektywności podejmowanego treningu są dobre nawyki żywieniowe i odpowiednia podaż kilokalorii oraz makroskładników. Gdy celem jest nabranie na masie ciała, średnio można spodziewać się przybrania 5kg przez okres trzech miesięcy. Odpowiednio dopasowany trening oporowy umożliwia zwiększanie masy mięśniowej przy jednoczesnym minimalizowaniu odkładania się nadmiaru tkanki tłuszczowej. To szczególnie ważne, kiedy celem jest doprowadzenie sylwetki do pożądanego wyglądu. Dane przedstawione powyżej potwierdzone są rezultatami moich dotychczasowych podopiecznych, którzy samodzielnie zajmowali się przygotowaniem diety.

Jak przebiega współpraca?

• Po dokonaniu zakupu wyślę do Ciebie wywiad treningowy drogą mailową.

• Jego uzupełnienie i odesłanie jest niezbędne w celu przygotowania przeze mnie planu treningowego. W ten sposób spersonalizuję rozpiskę do Twoich preferencji, możliwości i celu.

• Po otrzymaniu uzupełnionego wywiadu treningowego potwierdzę jego odbiór e-mailem. W razie dodatkowych pytań przed przygotowaniem planu działania z pewnością omówimy je podczas wideorozmowy.

• Po trzech dniach roboczych od otrzymania uzupełnionego wywiadu treningowego lub po doprecyzowaniu informacji via e-mail wyślę do Ciebie przygotowany plan treningowy w skład którego wchodzą:

• Dodatkowo wraz z podjęciem decyzji o współpracy ze mną gwarantuję Ci stały kontakt, wsparcie i motywację przez cały okres trwania współpracy.

Cena: 100 zł

Karnet jest miesięczny i pozwala na korzystanie z siłowni oraz obejmuje opiekę trenera personalnego siłowni 16 koszalin

Cena: 80 zł

Doświadczona kadra, różnorodne systemy treningowe, zajęcia z trenerem, wspaniała atmosfera.

Bądź jednym z nas. Zapracujmy razem na efekt którego oczekujesz!
Zapraszamy na naszą stronę internetową
https://bodyperfect.com.pl/

Kompozycja aminokwasów białkowych i Solcoserylu (bezbiałkowego wyciągu z krwi cieląt) pozwala na zwiększenie wydolności organizmu ukierunkowane na siłę i wytrzymałość mięśni. Poprawia metabolizm pod kątem odżywienia mięśni, poprawienia motoryki ciała i funkcjonowania układu nerwowego. Zabezpiecza przed tzw. zakwasami oraz przed procesami degeneracyjnymi włókien mięśniowych z powodu bardzo intensywnego wysiłku.

Cena: 180 zł

Posiadamy profesjonalny sprzęt treningowy umożliwiający wyczynowy trening jak również możemy poszczycić się osiągnięciami na arenach krajowych jak i międzynarodowych w wyciskaniu sztangi leżąc.

Cena: 70 zł

SKOKOLOCO organizuje zajęcia grupowe workout na trampolinie, dzięki którym możliwe jest spalenie zbędnej tkanki tłuszczowej i poprawa szybkości oraz wydolność. Trening typu workout rewelacyjnie wpływa na wysmuklenie sylwetki i poprawę kondycji. Oferujemy zajęcia pod okiem profesjonalistów i fantastyczną atmosferę w grupie zajęciowej.

Zapraszamy do klimatyzowanej siłowni dla kobiet i mężczyzn klubu SKK. Trening na siłowni można przeprowadzić od poniedziałku do piątku 8 do 22, a w soboty 10 do 18. Cena za korzystanie z siłowni uzależniona jest ilości wejść. Dodatkowo dla rodzin, które będą korzystać z siłowni mamy przygotowane atrakcyjne rabaty. Ponadto rodzice i opiekunowie dzieci 5-7 lat w czasie treningu karate pociech mogą korzystać z siłowni bezpłatnie.

Cena: 15 zł

Dla Panów, dla Pań trening w naszej siłowni - zapraszamy przez 7 dni w tygodniu. Pomożemy Ci opracować plan treningowy, tak aby był on bezpieczny oraz skuteczny. Zachęcamy do skorzystania z naszych usług.

Cena za jednorazowe wejście na siłownie dla Pań to 50 zł. Zapraszamy na trening. Pamiętaj, że tylko regularny trening przybliży Cię do upragnionego celu. Siłownia czynna jest od poniedziałku do niedzieli.

Cena: 50 zł

Bolą Cię plecy w odcinku lędźwiowym? Prowadzisz siedzący tryb życia? Dzięki treningowi EMS wzmocnisz mięśnie głębokie i zlikwidujesz dokuczliwy ból pleców.
Umów się na trening i przynieś ulgę swoim plecom.

Cena: 115 zł

Dzięki elektrostymulacji jesteśmy wstanie przeprowadzić trening siłowy, pracując nad 9 - oma głównymi partiami mięśniowymi równocześnie. Dzięki temu skracamy czas pojedynczego do absolutnego minimum. Przyjdź i przekonaj się jak wiele można zrobić kilogramowym obciążeniem.

Cena: 115 zł

Pod okiem wykwalifikowanych instruktorów można zadbać nie tylko o ładną, wysportowaną sylwetkę ale także zasięgnąć informacjo dotyczących zdrowego stylu życia.

Cena: 100 zł

Treningi
Zapraszamy do naszej siłowni, w której możesz skorzystać z najnowszego sprzętu siłowego i cardio. Nasz sprzęt pracuje w oparciu o najnowszą technologię - tylko u nas znajdziesz elektronicznego trenera personalnego.

Trening personalny
Zyskaj jeszcze większe efekty, wybierając doradztwo naszego Trenera Personalnego.
Każdy z nas jest inny i ma inne cele treningowe. W FITaR doskonale to rozumiemy. Dlatego nasz Trener może przygotować dla Ciebie program treningowy dostosowany właśnie do Twoich indywidualnych potrzeb.

Pamiętaj u nas w cenie karnetu:
- Siłownia
- Urządzenia i strefa cardio
- Sauna fińska
- Sauna Infrared
- Solarium
- Jacuzzi
- Instruktor na sali
- Profesjonalna kadra i doradztwo
- Suplementy w korzystnych cenach

Cena: 99 zł

Zapraszamy za zajęcia prozdrowotne Pilates / zdrowy kręgosłup. Ćwiczenia w spokojnym tempie, wyciszającej atmosferze, dla osób w każdym wieku.

Zapraszamy do profesjonalnie wyposażonej siłowni : strefa cardio, strefa wolnych ciężarów, trening funkcjonalny.
Na miejscu uzyskasz porady dotyczące treningu od trenera personalnego, wykupisz trening osobisty z instruktorem.