Zapraszamy na zajęcia z aerobiku prowadzone w Szkole Podstawowej w Sulęcinie. Zajęcia odbywają się raz w tygodniu w czwartek godz. 19.00

Cena: 10 zł

Bodypump to światowej klasy zajęcia prowadzone w Polsce od kilku lat.
Ta forme fitness pokochało juz miliony osób na całym świecie - POKOCHAJ I TY.
Zajęcia te dostępne są tylko w określonych klubach w całej Polsce.
Ich ideą są sekwencje ćwiczeń wykonywanych ze sztangą, na którą każdy z uczestników może nakładać odpowiednie dla siebie obciążenie.
Ćwiczenia wykonywane są ćwiczeniami wielostawowymi jak np, przysiady czy wyrzuty, a wszystko to pod wodzą trenera pokazującego po kolei każdy ruch. Zajęcia prowadzone są w energicznym, dynamicznym tempie w rytm super muzyki.
Choreografie zmieniane są co trzy miesiące aby uzyskać coraz większy progres mięśniowy.

Cena: 10 zł

Zajęcia składają się z II części

I część to energetyzujący, zabawny układ taneczno-aerobikowy łączący różne formy taneczne takie jak jive, merengue, samba, cumbia, bachata i inne

II część to specjalnie przygotowane ćwiczenia wzmacniające i ujędrniające ramiona, brzuch oraz nogi, pupę

kończymy pełnym odprężeniem ciała przy relaksacyjnej muzyce

Cena: 50 zł

Zajęcia choreograficzne, dynamiczne, przeznaczone dla osób lubiących tańczyć, mających poczucie rytmu i dobrą koordynację ruchów.

Cena: 100 zł

Siłownia – profesjonalny sprzęt, trening personalny, ping-pong
Fitness i taniec – Zumba, Step, Shape, ABT, Pilates, Zumba+Latino mix, Taniec Towarzyski
Zajęcia dla dzieci i młodzieży – Smyku-fiku (3-6 lat), Balet (od 4 lat), Hip-Hop

Cena: 15 zł

W zależności od wybranego rodzaj zajęć, fitness (bodyart, pilates, deepwork) pomaga: schudnąć, odreagować, wymodelować sylwetkę i na chwilę oderwać się od rzeczywistości. Równie ważną zaletą regularnego uczestnictwa w zajęciach fitness jest poprawa samooceny oraz odprężenie.

Cena: 125 zł

W ofercie Fabryki Ruchu znajdziesz następujące zajęcia:

• Lady MIX
• Body Perfect
• Trening Gwiazd
• Cellu-Stop
• Sztanga/Step + Wzmacnianie
• Stretching

Cena: 20 zł

Wysiłek fizyczny wpływa na dobre samopoczucie, odporność na stres i prawidłowy sen. Aby zachęcić swoje dziecko do aktywności, zapisz je na zajęcia taneczne. Czy to będzie Taniec nowoczesny czy Break dance - niech wyskacze się w rytm nowoczesnej muzyki, świetnie się przy tym bawiąc.

- Break Dance KIDS
To świetna forma zajęć, którą Twoje dziecko pokocha! Break dance jest unikatowym tańcem z dużą ilością elementów siłowo-sprawnościowych oraz kroków wykonywanych „w parterze”. Ponadto rozwija wyobraźnię dziecka i pozwala mu wykreować swój indywidualny charakter taneczny.

- Baw się i ćwicz KIDS
To zajęcia, które łączą różnorodne style tańca, takie jak hip-hop, house oraz jazz. Na zajęciach Twoje dziecko rozwija umiejętności taneczne, uczy się szybkiego zapamiętywania kroków oraz poprawia koordynację ruchową.

Dzieci kochają ruch! Czasami wystarczy zachęta ze strony rodziców, aby odnalazły swoją pasję.

Zapisz swoją pociechę na zajęcia! Sprawdź w grafiku aktualne godziny.
--

Cena: 18 zł

Zapraszamy na wyjątkowe zajęcia Pilates.
Pilates pomaga poprawić kondycję, zrzucić zbędne kilogramy, wyrzeźbić smukłą sylwetkę.
Oferujemy bardzo małe grupy max 6 osób.

Pilates gdynia tylko w Manipura Twoje Centrum Masażu.

www.manipura.com.pl

Cena: 50 zł

Zapraszamy osoby w wieku dojrzałym na ćwiczenia w spokojnym wyciszającym tempie. polecane osobom z problemami z kręgosłupem.

Zumba jest połączeniem latynoskiej salsy, tradycyjnych kroków tanecznych wykorzystywanych w fitnessie oraz ćwiczeń kształtujących ciało. Łączy w sobie energetyczną i motywującą muzykę z wyjątkowymi krokami i układami tanecznymi. Poczujesz się wyjątkowo

Ćwiczenia w wodzie, rozwijają wszystkie partie ciała, odciążają kręgosłup.
Poczujesz przypływ energii, spalisz zbędne kalorie, poprawisz swój nastrój.

Zapraszamy na zajęcia: Fitness BPU - brzuch, pośladki, uda , Wzmacnianie, Tabata, Sztangi, Atak na brzuch.
Wspólnie modelujemy sylwetkę i dbamy o to co dla kobiet najważniejsze

Cena: 80 zł

Jeśli szukasz nowych wyzwań, koniecznie przyjdź na zajęcia Pole Dance. Te wyjątkowe ćwiczenia wyzwolą Twoją kobiecość i temperament. Przy użyciu drążka oderwiesz się od ziemi, wykonując akrobatyczne figury. Zapewniamy, że na pewno nie będziesz się nudzić, a dodatkowo wszystkie Twoje kompleksy znikną!

Co zyskasz?
Przede wszystkim pewność siebie! Świetnie się bawiąc, wymodelujesz swoją kobiecą sylwetkę – zyskają na tym Twoja ramiona, uda i pośladki.

Dla kogo są zajęcia?
Absolutnie dla każdego! Zaczynasz od najprostszych figur, aby z upływem czasu stawiać sobie coraz wyżej poprzeczkę i wykonywać coraz to nowe figury i układy!

Nie bój się, że nie dasz rady! Zapisz się na zajęcia, a na pewno zostaniesz z nami na stałe.

• Sprawdź aktualny grafik na stronie internetowej lub fanpage'u na Facebooku.

Cena: 120 zł

Aqua Fitness to aerobik w wodzie - jedna z najskuteczniejszych metod na odchudzenie, zrelaksowanie i pozbycie się bólów w kręgosłupie.

Cena: 45 zł