Joga w Grocie Solnej
Zapraszam na zajęcia jogi do groty solnej,gdzie połączenie ćwiczeń z wyjątkowym mikroklimatem daje niesamowite efekty zdrowotne dla naszego organizmu.
Szczegóły na stronie: www.fitnessjoga.pl lub www.solnagrota.com, a także pod nr tel. 61 855 12 13
Zapraszam!
Zajęcia Jogi
Joga jest elementem systemu filozofii staro-hinduskej. W świecie zachodnim uznawana potocznie za zestaw ćwiczeń (asan) korzystnie wpływających na zdrowie i samopoczucie.
Na zajęciach wykonuje się odpowiednie pozycje czyli asany, a także pranajame czyli ćwiczenia oddechowe. Konkretne sekwencje asan przy prawidłowej i regularnej praktyce pomagają w rozwiązaniu wielu problemów zdrowotnych.
Jogę może ćwiczyć każdy bez względu na wiek czy poziom zaawansowania.
Metoda B.K. S. Iyengara zakłada stosowanie wielu pomocy podczas ćwiczeń(wałki, pianki, paski, drewniane kostki) co pozwala także osobom z dolegliwościami zdrowotnymi na bezpieczną i efektywną praktykę.
Hatha, aerial joga
joga - najstarszy, znany ludzkości system ćwiczeń fizycznych, przez pokolenia dopracowany do perfekcji tak by utrzymywać nasz organizm w doskonałej kondycji.
Oferujemy 2 rodzaje zajęć; na macie lub w hamaku.
Zajęcia na macie - to tradycyjne zajęcia, gdzie ćwiczenia wykonuje się na macie.
Zajęcia w hamaku - to zajęcia z wykorzystaniem wiszącego materiału, przymocowanego do sufitu. Dzięki niemu możliwe jest większe rozciągnięcie a także łatwiejsze jest wykonywanie ćwiczeń w pozycjach odwróconych
Cena: 200 zł
Joga
JOGA to popularna na Zachodzie forma ćwiczeń z tradycji indyjskiej. Asana jest częścią jogi polegającą na wykonywaniu określonych ćwiczeń zwanych pozycjami jogicznymi. Celem tych praktyk jest osiągnięcie wewnętrznej harmonii oraz wzmocnienie i rozciągnięcie ciała.
Joga dla początkujących
Zajęcia z jogi dla osób początkujących.
Zajęcia jogi
OLEŚNICA Centrum Biznesu FENIKS
ul. Lwowska 31 I piętro, sala sportowa nr 105
Zapisy i informacje: 603 134 779
GRAFIK ZAJĘĆ:
wtorek 19.40 - 21.00 joga - grupa ogólna
czwartek 18.30 - 19.30 joga dla początkujących
19:40 - 21.00 joga - grupa ogólna
Wszystkie sesje jogi bez dopłat z kartą Multisport, OK System, FitProfit i FitFlex (konieczne wcześniejsze zgłoszenia).
Każdy może dołączyć do wybranej grupy w dowolnych godzinach! Zajęcia można dowolnie łączyć w karnetach.
Sala w Oleśnicy jest klimatyzowana i wyposażona w pomoce do jogi: koce, paski, klocki i bolstery.
Szczegółowe informacje:
http://www.akademiaharmonia.pl/index.html
Cena: 25 zł
Joga
Ceny karnetów: 90 zł (4 wejścia) oraz 140 zł (8 wejść).
Wejście jednorazowe 25 zł.
Cena: 25 zł
Joga Ashtanga, Joga Vinyasa
Jaki jest rezultat regularnego ćwiczenia Jogi Ashtangi?:
- zgrabna sylwetka,
- jędrne ciało
- kilka zbędnych kilogramów mniej
- zrelaksowany, czysty umysł.
Po takich zajęciach można odważnie stawić czoła codziennym obowiązkom i zmaganiom!
Cena: 20 zł
Joga wg metody Iyengara
Joga wg metody Iyengara
Dietetyka, dieta indywidualna
Zapraszamy do Naszej poradni Dietetycznej. Profesjonalne porady dietetyczne udziela dr. inż. Aleksandra Czarnewicz-Kamińska
PRACA Z CIAŁEM: JOGA, PILATES, ZDROWY KRĘGOSŁUP
SERDECZNIE ZAPRASZAMY NA ZAJĘCIA DO WYBORU:
- **JOGA****
-WPROWADZENIE (DLA OSÓB POCZĄTKUJĄCYCH)
-MYSORE
-KUNDALINI
-MEDYTACJE WG KUNDALINI
-HATHA JOGA
-DLA DZIECI
Zajęcia z jogi prowadzone są z wykwalifikowanymi instruktorami jogi, którzy posiadają wieloletnie doświadczenie w prowadzeniu zajęć. Polecane są osobom, które pragną popracować nad swoim ciałem oraz stanem ducha w myśl filozofii indyjskiej. Joga to zajęcia służące wyciszeniu, relaksacji ciała, samodoskonaleniu duchowym, jak również fizycznym.
- ***PILATES****
Zajęcia, w trakcie których popracujesz nad mięśniami wewnętrznymi ciała, rozciągniesz i uelastycznisz wszystkie grupy mięśniowe ciała. Pilates to połączenie jogi, baletu i ćwiczeń izometrycznych tzn. kurczenia mięśni bez jednoczesnej zmiany ich długości.
- ***ZDROWY KRĘGOSŁUP****
Męczy Cię ból pleców? Masz siedzący tryb pracy? Chcesz odciążyć kręgosłup i usprawnić jego funkcjonowanie? Jeśli tak, to zajęcia dla Ciebie.
- **GIMNASTYKA DLA SENIORA***
Cena: 25 zł
Pilates
Pilates w Rehabilitacji . Joga w Rehabilitacji ecopilates.pl
Połaczenie ćwiczeń z PILATESU I ĆWICZEŃ REHABILACYJNYCH .
Ćwiczenia są opracowane na jednostki chorobowe (układu ruchu ) np staw barkowy , staw kolanowy ,staw biodrowy, problemy z chodzeniem , problemy z kregosłupem , wszystkie skrzywienia kregosłupa , oraz problemy z oddychaniem .
Indywidualny stworzony program do grup wiekowych
oraz dzieci . Prowadzacy zajecia Beata Nowak
Cena: 80 zł
Joga - zajęcia indywidualne i grupowe
Joga to znakomity sposób na relaks i poprawę kondycji i elastyczności naszych mięśni .Regularne cwiczenia ujędrnią i wzmocnią ciało .Nigdy nie jest za późno na uprawianie jogi .Każdy z nas niezależnie od wieku i predyspozycji ciała może praktykowac jogę. Ludzie biznesu cwiczą jogę ,żeby odreagowac stres .Kobiety w ciąży ,aby mieć łatwiejszy poród.Sportowcy by utrzymac wysoką formę.Często też zaczynamy przygodę z jogą ,gdy boli nas kręgosłup ,lub poszukujemy nowej
Joga
Prowadzimy zajęcia jogi wg B. Iyengara. Zajęcia 60 minutowe prowadzone przez instruktora jogi z kwalifikacjami. Posiadamy do Waszej dyspozycji wszystkie potrzebne do jogi przyrządy i pomoce. Posiadamy liny, na których wykonujemy asany. Szczegółowe ceny podane na stronie, sprawdź. Skorzystaj z promocyjnego karnetu OPEN.
Joga i Jogilates
Początkująca - na tych zajęciach uczymy się poprawnie oddychać oraz poznajemy pierwsze asany.
Zaawansowana - pozwala uzyskać niezwykłą płynność ruchu i właściwe ustawienia w asanach.
NOWOŚĆ Relaksacyjna - zajęcia o niskim poziomie intensywności dla osób potrzebujących regeneracji i odprężenia.
NOWOŚĆ Jogilates - to praktyka łącząca w sobie płynność Jogi i stabilizujące ćwiczenia Pilates.
Cena: 12 zł