Weź swoją połówkę na Fit Boot Camp, przeżyjcie razem niezapomniane chwile, wzmocnijcie Wasz związek rozegrajcie wspólny FITOWY mecz - kto więcej, dalej, szybciej.
Daj z siebie wszystko, zmotywuj tym partnera.

Jeśli wybierzesz się sam/a z pewnością znajdziesz doborowe towarzystwo, w którym zwycięstwo smakuje jeszcze lepiej.

Wszystko w otoczeniu gór jeziora i pozytywnie nastawionych ludzi.

Cena: 2200 zł

Witam,

Jeśli tylko pragniesz zrzucić zbędne kilogramy, zbudować umięśnioną sylwetkę, zredukować stres, poprawić kondycję i wydolność czy zwiększyć gibkość - chętnie pomogę.

Indywidualnie dobiorę specjalny program dla Ciebie. To ja jestem dla Ciebie, nie Ty dla mnie.

Nie ma znaczenia czy chcesz ćwiczyć na siłowni, w plenerze, czy we własnym domu. Każde miejsce jest dobre aby zrobić kolejny krok, a ja pomogę Ci osiągnąć wymarzone rezultaty.

Jestem Certyfikowanym Instruktorem Kulturystyki. W ułożonych przeze mnie programach treningowych mogą być wykorzystane takie urządzenia jak TRX, Kettleballs, Bosu, Fitball czy tradycyjne sztangi. Jestem fanem treningu funkcjonalnego oraz ćwiczeń izolowanych.

Obecnie najczęściej znajdziesz mnie w klubie sportowym I'm Fit w Łodzi,
przy Al. Piłsudskiego 10.

Pierwszy krok już zrobiony, zapraszam dalej...

pozdrawiam,
Piotr Dybowski

Trener Osobisty

Cena: 45 zł

Trener i dietetyk z wieloletnim doświadczeniem oferuje usługi prozdrowotne.
Wyliczając możliwe jest przeprowadzenie planu działania ukierunkowanego na:
- redukcję nadwyżki tkanki tłuszczowej,
- eliminację cellulitu,
- rozbudowę masy mięśniowej,
- poprawę wytrzymałości,
- wyrównanie balansu mięśniowego i zmniejszenie wad postawy,
- poprawę wyników pod określoną dyscyplinę sportową,
- odstresowanie i polepszenie ogólnego samopoczucia.

Zapraszamy dzieci, młodzież i dorosłych na treningi samoobrony do Instytutu Krav Maga w Łodzi (ul. Gdańska 91). Prowadzimy również bogatą ofertę programową dla instytucji państwowych, firm. Posiadamy najlepszą kadrę instruktorską. Jesteśmy pierwszym ośrodkiem Krav Maga w Polsce założonym przez Tomasza Adamczyka. Działamy już 17 lat! Szczegóły na: www.kravmaga.com.pl

Ćwiczenia poprawiają koordynację ruchową, wzmacniają mięśnie, poprawiają sylwetkę, mają dobry wpływ na stawy i prowadzą do lepszego samopoczucia i pomagają w problemach ze snem. Dodatkowym plusem ćwiczeń jest to, że praktycznie każdy, w każdym wieku może korzystać z dobroczynnych ich efektów. Nigdy nie jest za późno aby rozpocząć bardziej aktywne życie i kontrolować swoją wagę.

Podczas indywidualnych zajęć nauczysz się jak dokładnie wykonywać ćwiczenia, które zostaną dokładnie dopasowane do Twojego stanu zdrowia, Twojej sylwetki i wydolności. Dzięki temu masz pewność, że nie szkodzisz sobie przypadkowymi ćwiczeniami. Poznane ćwiczenia możesz swobodnie kontynuować w domu.

Podczas treningu osobistego, trener pracuje sam na sam z klientem by móc w pełni poświęcić jemu swoją uwagę. Trener osobisty przygotowuje indywidualny program dla każdego klienta uwzględniając jego sprawność fizyczną, ilość czasu jaki może poświęcić oraz cel treningowy jaki chce osiągnąć. Ciągła opieka trenera zapewnia jego podopiecznemu komfort oraz bezpieczeństwo podczas wykonywania ćwiczeń. Kontrola wyników i mobilizacja przez trenera zapewnia szybkie osiągnięcie zamierzonych celów.

Cena: 100 zł

Dla każdego dopasujemy indywidualny zestaw ćwiczeń ukierunkowany na konkretne cele. Może być to spalenie zbędnej tkanki tłuszczowej, poprawa sprawności i koordynacji, lub też wzmocnienie i uwidocznienie mięśni.

Trening na platformie trwa 15 min. W czasie treningu zostaje spalana tkanka tłuszczowa głównie z brzucha ,ud , pośladków oraz ramion.

Cena: 25 zł

W ofercie Body Space Steper InfraRed
wykorzystuje w swoim działaniu najnowsze, rewolucyjne osiągnięcia techniki – promieniowanie podczerwieni wielokrotnie zwiększające efekty wysiłku fizycznego i pozwalające na osiągnięcie pożądanych efektów w krótszym czasie. InfraRed to nowatorska metoda odchudzania polegająca na błyskawicznym rozgrzewaniu tkanek i mięśni, wzmagając przy tym krążenie i metabolizm, przyśpieszając spalanie tkanki tłuszczowej, redukcję cellulitu, a w ostateczności wywołująca efekt odchudzania.

W ofercie również Body Space Bieżnia Vacu
Stosowanie podciśnienia przy jednoczesnym wysiłku fizycznym powoduje przyśpieszenie krążenia i gwarantuje czterokrotnie szybsze spalanie tkanki tłuszczowej z „trudnych okolic” (brzuch, pośladki, uda) jak również redukcję cellulitu.

Skorzystaj z treningu indywidualnego. Instruktor, na podstawie wcześniejszej rozmowy z Tobą, dobierze odpowiedni zestaw ćwiczeń i - ćwicząc z Tobą - będzie nadzorował trening. Zajęcia indywidualne cieszą się dużą skutecznością, ponieważ instruktor może skupić się tylko na ćwiczącej, urozmaicać trening, dobierać takie formy ruchu, aby były one zarówno przyjemne, jak i efektywne. Ćwicząc sam na sam, można też łatwiej dostrzec i wyeliminować błędy u ćwiczącej.

STUDIO TROPIC- Trening na Platformie Wibracyjnej to nowa usługa fitness polegająca na stymulacji nerwowo- mięśniowej organizmu - cieszy się coraz większym zainteresowaniem - zarówno u kobiet i mężczyzn

Trening taki nie wymaga żadnego wysiłku , przynosi jednak rewelacyjne efekty w zakresie odchudzania - szczególnie gdy jest stosowany w połączeniu z masażem Rolletic i Siłownią !!

Dzięki Platformie wibracyjnej - u osoby ćwiczącej wywołuje się kilkadziesiąt skurczów mięśni w przeciągu minuty , w wszystkich zaangażowanych partiach mięśni.
Zmusza to organizm do wykorzystania blisko 100% włókien mięśniowych, co w efekcie, jak potwierdzają to badania, zwiększa wydolność mięśni dużo lepiej, niż w przypadku tradycyjnych metod treningowych, które angażują tylko około 50% włókien mięśniowych.
Przy takim treningu , połączonym z dietą – osoby ćwiczące w ten sposób - mogą w przeciągu miesiąca zdecydowanie schudnąć

Wejście 10 zł, a karnet30x tylko 110zł
Platforma- GRATIS dla klientów Siłowni

Cena: 110 zł

Podczas Konsultacji Indywidualnej zostanie przeprowadzona analiza składu ciała (metodą BIA), aby ocenić Twoją kondycję zdrowotną i potencjalne czynniki ryzyka chorób dietozależnych. Dzięki temu badaniu poznasz wiek metaboliczny Twojego organizmu, a także inne parametry warunkujące stan zdrowia i samopoczucie:
ogólna zawartość tkanki tłuszczowej w organizmie
poziomu tłuszczu brzusznego
masa mięśniowa
masa mineralna kości
poziom nawodnienia
metabolizm spoczynkowy

Dokonamy szczegółowej analizy otrzymanych wyników i na tej podstawie określimy indywidualną wartość docelowych parametrów (prawidłowej masy ciała, zawartości tkanki tłuszczowej, masy mięśniowej). Ocenimy Twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne oraz na składniki odżywcze, takie jak białko.

Przeprowadzimy również wywiad zdrowotny oraz żywieniowy połączony z analizą dotychczasowych nawyków żywieniowych.

Na podstawie otrzymanych wyników oraz ustalonego wspólnie celu dobierzemy indywidualny program żywieniowy.

Cena: 95 zł

allsports4u specjalizuje się w przeprowadzaniu profesjonalnych treningów z osobistym, przyjaznym trenerem. Nasi trenerzy personalni posiadają aktualne certyfikaty i nieustannie podnoszą swoje kwalifikacje. Pomogą Ci zacząć ćwiczyć, przejść na wyższy poziom treningu oraz będą asekurować w wykonywaniu prostych i tych trudniejszych ćwiczeń. Nasz personel cechuje cierpliwość oraz sympatyczna osobowość, co sprawia, że trening personalny odbywa się w miłej atmosferze, której nie znajdziesz nigdzie indziej.

Rodzaje treningów:



Trening odchudzający (redukcja tkanki tłuszczowej)

Płaski brzuch

Zgrabne uda i pośladki

Powrót do formy

Trening kulturystyczny (budowa masy mięśniowej)

Trening ogólnorozwojowy dla młodzieży

Trening w plenerze

Trening specjalistyczny dla zawodników różnych dyscyplin sportowych

Trening przygotowujący do sezonu narciarskiego

Trening przygotowujący do sezonu letniego

Trening przygotowujący do egzaminów sprawnościowych (AWF, służby mundurowe, itp.)

Trening personalny obejmuje plan ćwiczeń opracowany na podstawie wywwiadu i oczekiwań. Zakres i terminaż ustalany jest indywidualnie aby klient mógł pogodzić obowiązki z treningami.

Cena: 70 zł