Zapraszamy do skorzystania z treningu osobistego z naszymi instruktorami. Dobierzemy odpowiedni dla Ciebie plan treningowy, pokażemy jak prawidłowo wykonywać ćwiczenia, monitorujemy twoje postępy.

Nasza fundacja oferuje zajęcia fitness z profesjonalnym trenerem osobistym. Proponujemy trening personalny wydolnościowy, wytrzymałościowy, siłowy oraz treningi w zakresie samoobrony. Trening personalny układamy indywidualnie do potrzeb klienta wraz ze spersonalizowaną dietą zdrowego odżywiania.

Trener Personalny, to osoba która wspiera, motywuje i pomaga osiągnąć Ci zamierzony cel. Jeśli tylko chcesz, będziemy Twoimi Trenerami Personalnymi.
Naszym celem jest poprawa Twojego samopoczucia, kondycji i pomoc w uzyskaniu wymarzonej sylwetki.
Jesteśmy w stanie przeprowadzić trening wszędzie, gdzie tylko sobie zażyczysz: w domu, w pracy w parku. Dostosujemy się do Twojego planu dnia i przyjedziemy z własnym sprzętem do ćwiczeń.
Nie czekaj, zadzwoń !
Pierwsza wizyta (wywiad) - 75 zł
Pojedynczy trening - 150 zł (w cenę wliczony jest koszt dojazdu)
Pakiety treningowe - od 3 treningów (rabat zależy od ilości wykupionych treningów).

Cena: 150 zł

Proponujemy kompleksową opiekę z zakresu modelowania sylwetki.
Dlatego w naszej ofercie dużą rolę odgrywają konsultacje dietetyczne, które uporządkują i usystematyzują Państwa wiedzę dotyczącą zdrowego i racjonalnego odżywiania.
Naszym celem jest TWÓJ SUKCES !! I wiemy jak go osiągnąć :)
Dzięki uzupełnieniu treningów o plan żywieniowy, szybko i na trwałe osiągniesz swój cel.

Cena: 150 zł

EMS, czyli elektrostymulacja polega na pobudzaniu mięśni do pracy przez prąd elektryczny pochodzący z elektrody umieszczonej na kamizelce.
Podczas stymulacji trener osobisty prowadzi trening dopasowany do Naszych celów i możliwości. Dzięki temu możemy pracować nawet nad 9 partiami mięśniowymi równocześnie, skracając drogi do upragnionych efektów.
Jeśli chciałbyś:
- zredukować tkankę tłuszczową i cellulit,
- zbudować masę mięśniową,
- poprawić kondycję,
- wzmocnić mięśnie głębokie,
- zadbać o swoje zdrowie i sylwetkę,
a nie masz na to czasu, to ten trening jest właśnie dla Ciebie.

Trening osobisty z wykorzystaniem elektrostymulacji B-body najnowocześniejszego urządzenia umożliwiającego bezprzewodową stymulację mięsni.

Cena: 115 zł

Jeśli masz problemy ze stawami, a chciałbyś czynnie uprawiać sport, umów się na trening z elektrostymulacją. Sprawdź jak duży wysiłek można wykonać nie podnosząc znacznych ciężarów

Cena: 115 zł

Zapraszam do zapoznania sie z oferta sklepu www.4athlete.pl

Czego możesz się spodziewać trenując ze mną? Po pierwsze, odbędziemy wstępną konsultację dzięki której ustalę, jakie są twoje cele, atuty i słabości. Wspólnie sprawdzimy, na jakich obszarach powinniśmy się skoncentrować i jak naprawić ewentulne kontuzje, które możesz posiadać. Dzięki tym informacjom będę mógł zaprojektować dla Ciebie całkowicie indywidualne plany treningowy i dietetyczny, które następnie razem wprowadzimy w życie. Przez cały czas będę monitorował Twój progres i ewentualnie, wprowadzał zmiany, aż upewnię się, że jesteśmy na dobrej drodze, by spełnić Twoje marzenia o idealnej sylwetce.

Ćwiczenia pilates w wersji klasycznej na macie, z drobnym sprzętem (piłki małe i duże, wałki, taśmy, dyski, obręcze, kijki) oraz n specjalnych łóżkach tzw reformerach z opcją wieży czy korektorach kręgosłupa. Ćwiczenia poprawiające postawę ciała, wzmacniające mięśnie, koncentrujące się głównie na rejonie talii i pleców. Wzmacniające kręgosłup, zmniejszające dolegliwości bólowe.

Cena: 20 zł

Trening personalny prowadzony przez certyfikowanego trenera osobistego. Nasz trener Michał ukierunkuje Was w prawidłowym wykonywaniu ćwiczeń. Rozpisze dietę na przybranie masy mięśniowej lub zrzucenie masy tłuszczowej oraz odpowiedni trening do danego celu Klienta.

Cena: 80 zł

Nasz certyfikowany trener personalny, rozpiszę dietę lub trening skonkretyzowany do potrzeb Klienta. Niezależnie czy chcemy spalić niechcianą tkankę tłuszczową czy nabrać masy mięśniowej, nasz trener na pewno dobrze doradzi i poprowadzi Was w uzyskaniu danego celu.

Cena: 50 zł

Planowanie treningu personalnego pod kątem efektów wydolnościowych, sylwetkowych i zdrowotnych. Oferta dla ludzi, którzy dopiero zaczynają swoją przygodę ze sportem, jaki dla tych, którzy ćwiczą od lat; być może potrzebują motywacji i przełamania tzw. plateau. Wiedza poparta sukcesami podopiecznych sportowców.

Cena: 200 zł

DIETA TRENING WIZERUNEK

Witam

Cena: 140 zł

Treningi EMS i praca nad sobą w przyjemnej atmosferze
Jedna sesja tygodniowo sprawi, że po miesiącu widoczne będą rezultaty, natomiast liczba sesji ustalana jest indywidualnie w zależności od Państwa kondycji, potrzeb oraz aktualnych predyspozycji. Nasi specjaliści z dziedziny treningu personalnego dobiorą odpowiednią częstotliwość spotkań oraz harmonogram ćwiczeń o moc elektroimpulsów.

Elektrostymulacja mięśni działa wszechstronnie na całe ciało, dlatego jednocześnie

• pozwala zredukować nadmiar tkanki tłuszczowej, dodatkowo u kobiet redukuje cellulit
• angażuje wszystkie partie mięśni, pobudza je do pracy, w zależności od mocy treningu może znacznie wspomóc rozbudowę masy mięśniowej
• niweluje napięcia wynikające z nadmiaru stresu, pracy w pozycji siedzącej lub nieprawidłowej postawy ciała
• stabilizuje je, zabezpieczając przed nadmiernym zużyciem za sprawą minimalnego obciążenia podczas ćwiczeń
• to rodzaj elektrofitnessu, który pobudza odnowę komórkową skóry, wpływając na poprawę jej wyglądu oraz napięcia

Cena: 39 zł