Zajęcia indoor cycling to zajęcia o różnej intensywności, spalające tkankę tłuszczową, poprawiające wydolność organizmu.

Cena: 100 zł

Ćwiczenia prowadzone podczas tych zajęć pomagają zapobiegać wadom i bólom stawów oraz likwidują napięcia mięśni. Są to zajęcia o bardzo łagodnym charakterze, przeznaczone dla osób w każdym wieku, które pracuja przewaznie w pozycjach siedzących.

Cena: 100 zł

Kalistenika to trening który ma pozytywny wpływ na układ krwionośny człowieka oraz kształtuje mięśnie, równowagę, zwinność i koordynację.

Cena: 100 zł

Proponowany w ramach świadczonych przez nas usług trening personalny z dojazdem do klienta to usługa o bardzo indywidualnym charakterze. Przez godzinę trener personalny zajmuje się wyłącznie 1 Klientem prezentując i nadzorując wykonywanie ćwiczeń indywidualnie dobranych do Jego potrzeb. W trakcie każdej sesji treningowej trener personalny wyjaśnia skuteczność działania ćwiczeń i ich wpływ na kształtowanie sylwetki oraz udziela ciekawych porad w zakresie odpowiedniej diety dla uzyskania zamierzonych przez Klienta efektów.

Trener personalny zaprasza do treningów osobistych, dzięki którym poczujesz się lepiej, wzmocnisz mięśnie i zdobędziesz sprawność ruchową.

Efekty w postaci zmniejszonego obwodu ciała oraz redukcja cellulitu.

Uzyskane efekty przekładają się na zmniejszony obwód ciała, redukcję cellulitu, poprawę jędrności i elastyczności skóry oraz poprawę kondycji fizycznej.

Drenaż limfatyczny oraz poprawa napięcia skóry, zmniejszenie cellulitu oraz obwodu ciała

Oferujemy masaże bańką chińską oraz klasyczne, lecznicze, relaksacyjne oraz drenaż limfatyczny

Jeśli chodzi o trening wibracyjny STANDINGMATE to najnowocześniejszy
aparat tego typu na rynku.Całkowicie nowa technologia - brak mechaniki i
podatnych na szybką degradację elementów(krzywek,łożysk,pasków itp)
Wyeliminowano wszystkie elementy trące.Napęd realizowany jest za
pośrednictwem silnika magnetycznego (układ cewka-magnes)podobnie jak w
głośniku akustycznym.
Skutkuje to wysoką niezawodnością urządzenia, zwłaszcza w warunkach
dużych obciążeń na profesjonalnych salach treningowych.

Można śmiało powiedzieć, że STANDINGMATE to zupełnie nowa jakość w dziedzinie
zaawansowanego treningu wibracyjnego.
Jednocześnie należy podkreślić, że Standingmate generuje drgania
wyłącznie PIONOWE a więc bezpieczne dla ćwiczącego.Brak jakichkolwiek
niepożądanych mikrodrgań poziomych, mogących skutkować
kontuzjami(szczególnie stawów kolanowych i biodrowych)a występujących w
tradycyjnych urządzeniach już po krótkim nawet czasie
użytkowania(zwłaszcza tanie aparaty)

Zasadnicza innowacyjność Standingmate polega również na tym, że ćwiczymy
w postawie wyprostowanej!
Nie musimy - tak jak dotychczas - przybierać skomplikowanych pozycji
treningowych aby stymulować poszczególne partie mięśni.
Oczywiście możemy ćwiczyć - jeśli ktoś lubi lub jest przywiązany do
"tradycji" - także starym sposobem.
Mamy więc wybór : możliwości treningowe maszyn mechanicznych + cała gama
zalet nowej technologii.Skrótowo mówiąc : "2 in 1"
Obsługa urządzenia jest bardzo prosta - można powiedzieć intuicyjna.
Jest 12 gotowych programów + tryb manualny dający pełną kontrolę nad
urządzeniem w trakcie treningu - bez przerywania jego pracy.
Dodam, że kilka maszyn zakupionych zostało przez lekarzy ortopedów w
celu wspomagania rehabilitacji.Myślę, że jest to dobra rekomendacja
Trening wibracyjny jest również jak najbardziej zalecany przez lekarzy
przy osteoporozie - tak zapobiegawczo jak i wspomagająco przy leczeniu.
Dodatkowym atutem jest bardzo niski pobór prądu (ok.200W) podczas gdy
maszyny mechaniczne "startują" od 500W a najczęściej jest to nawet 1000W
W skali roku są to wymierne oszczędności.

Wedle badań naukowych 10 -15 min treningu odpowiada circa godzinnemu
ćwiczeniu na siłowni, biorąc pod uwagę wydatek energetyczny organizmu.
Nie odczuwamy jednak zmęczenia fizycznego.Dla niektórych osób jest to
mankament, bo lubią się "zmęczyć"
Takie osoby powinny wiedzieć, że trening na Standingmate nie wyklucza
wszelkiej innej aktywności fizycznej a nawet byłoby źle gdyby ją
całkowicie zastępował.

esteśmy jedynym profesjonalnym klubem sportowym w Zachodniej części Warszawy, zlokalizowanym w Starych Babicach przy ulicy Krótkiej 1 (róg Sienkiewicza) tj. zaledwie kilka minut od trasy S8.

Nasza oferta to:

4 korty do squasha firmy ASB z licencją Światowej Federacji Squasha
Fitness
Kickboxing, Boks
Proshop
Bieżnie w podciśnieniu VACUPOWER
Platformy do wibrotreningu FITVIB
WIFI

Klub został zbudowany i zaprojektowany od podstaw specjalnie do wyżej wymienionych celów. Posiadamy doskonałą wentylację i klimatyzację wszystkich pomieszczeń. Dodatkowo na każdym korcie, o każdej porze roku można ustawić dowolną temperaturę. Wszystko po to aby zapewnić Państwu jak najlepsze warunki do gry. Posiadamy przestronne szatnie, w których zainstalowane jest ogrzewanie podłogowe.

Klub został wyposażony w najwyższej jakości meble oraz wygodne sofy. Na terenie klubu znajduje się PROSHOP, w którym możecie Państwo kupić rakiety, torby i akcesoria squashowe oraz różnego rodzaju napoje i drobne przekąski.

Zapraszamy różnież na antresorę, z której można oglądać odbywające się poniżej mecze. Przy obiekcie znajduje się prywatny ogrodzony i monitorowany parking na około 20 samochodów.

Cena: 50 zł

Oferujemy Jumping Fitness, czyli fitness na trampolinie. Oferta skierowana jest do osób w każdym wieku. Trening bogaty jest w ćwiczenia o średniej intensywności. Łatwość wykonywania ćwiczeń i duża efektywność to zalety fitnessu z użyciem trampolin, dzięki któremu można ujędrnić swoje ciało i sprawić, że sylwetka będzie bardziej fit. Ćwiczenia wykonywane są w rytm muzyki i polegają m.in. na kołysaniu się na trampolinie, nieco szybszym biegu w miejscu, tańcu oraz skakaniu ku górze. Zajęcia z Jumping Fitnessu odbywają się w naszym parku rozrywki trzy razy w tygodniu. Serdecznie zapraszamy!

W naszym centrum trampolin dwa razy w tygodniu organizowane są zajęci parkour na trampolinie. Są nowatorskie treningi w łączące w sobie elementy parkour oraz techniki freerun. Wykorzystując infrastrukturę parku oraz specjalnie ustawione przeszkody, będzie można nauczyć się krok po kroku, jak pokonywać przeszkody w odlotowy sposób.

W naszym parku Skokoloco można nauczyć się ewolucji akrobatycznych pod okiem kadry specjalistów w dziedzinie akrobatyki. Oferowana przez nas akrobatyka na trampolinie obejmuję naukę salt, fiflaków, twistów i wielu innych figur. Nasi trenerzy to wielokrotni mistrzowie Polski i Europy w akrobatyce. Zajęcia odbywają się trzy razy w tygodniu.